チアシードと申しましても…。

水分を含むとゼリーみたいになるという特徴を持っているので、チアシードをヨーグルトであったりドリンクなどと併せて、デザートの代わりに食べているという人がたくさんいるらしいです。チアシードと申しましても、色がホワイトである「ホワイトチアシード」と色がブラックである「ブラックチアシード」の2種類があるのです。白い方が栄養価が高く、テレビでお馴染の「α-リノレン酸」を多く含んでいると聞かされています。
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